Многие люди, ежедневно или еженедельно употребляющие алкоголь, не считают это проблемой. В их глазах алкоголики - это асоциальные элементы, пьющие дешевое спиртное. Однако опасность зависимости в том, что на ранних стадиях проблему мало кто признает. И в дальнейшем она развивается вплоть до того, что человеку требуется вывод из запоя круглосуточно в Москве https://mckorsakov.ru/vyvod-iz-zapoya. Так можно ли регулярно выпивать без риска впасть в зависимость от спиртного?

Как контролировать употребление спиртного

Организм полностью здорового человека не может без последствий метаболизировать суточную дозу в 170 граммов этанола (это чуть больше 500 мл крепкого напитка). Если она превышена, для восстановления печени потребуется не меньше 8 дней, в течение которых нельзя употреблять спиртное.

Суточная доза от 90 до 170 граммов вредит печени и нарушает работу мозга, от 19 до 90 граммов - влияет только на мозг.

Однако даже если вы ежедневно употребляете до 19 граммов этанола (это одна рюмка крепкого напитка), у вас все равно может развиться зависимость. Врачи считают, что для этого достаточно еженедельно употреблять 500 мл чистого алкоголя. Проблема в том, что чем чаще вы пьете, тем выше у вас толерантность к спиртному. То есть для достижения желаемого эффекта (расслабление, снятие стресса) вам требуется все большее количество алкоголя.

Медленнее развивается пивная и винная зависимость, поскольку в этих напитках гораздо меньшее содержание спирта. Проблема и в том, что употребление "легкого" спиртного на регулярной основе реже признается человеком как проблема. Однако постепенное увеличение дозы и психологическая тяга выпить - это тревожные симптомы.